TF-ден пайдалы мақалалар

Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану — ана мен баланың денсаулығының негізі. Әр триместрде қандай дәрумендер маңызды екенін біліп алыңыз.

Селен потрібен жінкам так само, як і чоловікам, але в окремі періоди життя особливо важливо уникати як дефіциту, так і надлишку. Дізнайтесь, що враховувати при виборі добавки і чому надлишок...

Практичний гід про йод під час вагітності та грудного вигодовування.

Залізо для жінок — особливо актуальна тема через фізіологічні крововтрати та зміну потреби в різні періоди життя. Дізнайтесь, коли варто перевірити феритин і як вибрати добавку.

Жүктілік кезінде қандай дәрумендер қажет? Фолий қышқылы, D дәрумені, магний, йод және ана мен баланың денсаулығы үшін маңызды басқа да қоректік заттар. 20 жылдан астам тәжірибесі бар фитотерапевт Андрей Дуйканың...

Жүктілік организмнің витаминдер мен минералдарға деген қажеттілігін арттырады. Мақалада жүкті әйелдерге қажетті витаминдер — фолий қышқылы, темір, кальций, D3 витамині, йод, B тобының витаминдері және омега-3 — туралы және пренатальды...

B6 дәрумені (пиридоксин) — суда еритін дәрумен, 100-ден астам ферменттік реакцияларға қатысады. Ол жүйке, иммундық және жүрек-қан тамырлары жүйелерін қолдайды, нейромедиаторлардың синтезіне ықпал етеді, етеккір алдындағы синдром мен жүктілік кезіндегі...