Аминокислоты: купить отдельный компонент или комплекс?
В каталоге Tibetan Formula сравните капсулы, таблетки, порошки и комплексные формулы. L-аргинин, L-тирозин и L-триптофан — разные продукты. Выбирайте по составу и количеству в порции, а не по сходству упаковок.
Чтобы купить аминокислоты в Украине, откройте карточку выбранного товара, проверьте инструкцию, фасовку и предупреждения. Актуальная цена и варианты упаковки указаны на странице продукта.
8 или 9 незаменимых аминокислот?
Современная классификация выделяет 9 незаменимых аминокислот: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Они должны поступать с пищей. Перечень из восьми без гистидина неполон.
EAA, BCAA и отдельные компоненты
EAA — незаменимые аминокислоты; в продукте проверяйте их перечень и количества. BCAA — только три из них: лейцин, изолейцин и валин. L-тирозин и L-аргинин не являются полным комплексом EAA. Белковые продукты рациона также служат источниками аминокислот.
Для сравнения: BCAA и сывороточный протеин. Отдельная добавка не заменяет полноценного белкового рациона. Источник классификации: MedlinePlus — Amino acids.
Примеры из каталога
| Компонент | Формат | Что проверить |
|---|---|---|
| L-аргинин | Порошок, 150 г | Количество в рекомендованной порции |
| L-тирозин | 90 капсул | Состав и инструкцию упаковки |
| L-триптофан | Доступные фасовки в карточке | Различие между одной капсулой и порцией |
Четыре критерия выбора
- Состав: отдельное вещество или многокомпонентная смесь.
- Порция: количество компонента в рекомендованном приёме.
- Форма: капсулы, таблетки или порошок.
- Стоимость: сравнивайте число порций и состав, а не только цену банки.
Где искать L-карнитин?
Для него есть отдельный раздел L-карнитина. Другие варианты — в спортивном питании.
Частые вопросы
Взаимозаменяемы ли комплекс и отдельная аминокислота?
Нет. У них различаются компоненты и количества в порции.
Можно ли сочетать несколько добавок?
Проверьте дублирование состава. При постоянном приёме лекарств и хронических заболеваниях сочетания согласуйте с врачом или фармацевтом.
Как уточнить состав?
Обратитесь в поддержку TF.UA. Общие документы доступны в разделе документов.
Пищевые добавки не заменяют разнообразного питания и назначенного лечения.