Полезные статьи от ТФ
-
L-аргінін: 10 функцій в організмі та огляд досліджень
Для чого організму потрібен L-аргінін: 10 функцій і напрямів дослідження — від синтезу оксиду азоту до обміну глюкози. Огляд наукових джерел, результатів досліджень добавок, важливих застережень і характеристик порошку L-аргініну...
-
Цитрулін і цитрулін малат: що це, для чого та як розрізняти
Пояснюємо різницю між L-цитруліном і цитруліном малатом, значення співвідношень на етикетці та межі доказів щодо тренувальної ефективності.
-
L-карнітин для схуднення що показують дослідження і як приймати
Чи допомагає L-карнітин схуднути, що показують дослідження, як тлумачити дозування 500 мг і кому потрібна консультація лікаря.
-
Сироватковий ізолят — що це, як вибрати та приймати
Що таке сироватковий ізолят, чим він відрізняється від концентрату, скільки білка потрібно та як правильно приймати whey protein isolate.
-
Протеїн з колагеном і BCAA — як вибрати та приймати
Що таке протеїн з колагеном і BCAA, чим відрізняються сироватковий, соєвий і колагеновий білок та як правильно оцінювати склад і порцію.
-
Ерлерге арналған мырыш: тестостерон, ұрықтылық және иммунитет
Цинк — ерлер денсаулығы үшін ең маңызды минералдардың бірі. Ол тестостерон деңгейін қолдайды, сперма сапасын жақсартады, простатаны қорғайды және иммунитетті нығайтады. Цинкті қалай дұрыс қабылдау керектігін, қай формалары жақсы сіңірілетінін...
