TF-ден пайдалы мақалалар

Мелатонін — це не просто «таблетка для сну». Пояснюємо, що це за гормон, як він працює і коли добавки з мелатоніном справді можуть бути корисними.

Мелатонін — не просто «таблетка для сну». Розповідаємо, для чого його справді приймають: засинання, циркадні ритми, jet lag і нічна робота, а також чого він не робить.

Ашваганду найчастіше приймають для підтримки при стресі, покращення сну та загальної адаптації організму. Розбираємо, що підтверджено клінічними дослідженнями, а що є перебільшенням.

Ашваганда (Withania somnifera) — рослинний адаптоген, який використовують для підтримки адаптації до стресу, покращення сну та загального самопочуття. Дізнайтеся, що містить ашваганда, для чого її приймають і кому вона може...

Ашваганда для жінок: розбираємо, що дійсно підтверджено дослідженнями (стрес, сон), що є маркетингом, і кому добавка протипоказана.

Магній для сну — що відомо з досліджень, чи допомагає він при безсонні, яка форма використовується та коли варто звернутися до лікаря.

Чому ми не можемо заснути або прокидаємося вночі? Дізнайтеся, як мелатонін, L-триптофан і правильна гігієна сну допомагають відновити біоритми та повернути глибокий відпочинок.

Созылмалы ұйқысыздық пен мазасыздық — жай ғана ыңғайсыздық емес, бұл жүйке жүйесінің шаршағандығы туралы сигналы. Мақалада ми неге түнде «өшірулі» болмайтынын және таңертеңгі ұйқышылдықсыз қалай тынышталуға болатын табиғи тәсілдерді талқылаймыз.

Ашваганда әйелдерге арналған — стресс деңгейін төмендету, ұйқыны қалыпқа келтіру және гормондық балансты реттеу үшін табиғи адаптоген. Пайдасы, қолдану нұсқаулығын біліп, Tibetan Formula-ның 450 мг (90 капсула) экстрактісін Украина бойынша...

Созылмалы стресс, уайым және ұйқысыздық жүйке жүйесін шаршатады. Фитотерапевт Андрей Дуйко жүйкені табиғи құралдармен қалай нығайтуға болатынын айтады — әдетке айналмайтын және жанама әсерлері жоқ.

Абсантин — Tibetan Formula компаниясының ащы полын (Artemisia absinthium) сығындысына негізделген ерекше фитоформула. Бұл шолуда: абсантин деген не, ол жүйке жүйесіне қалай әсер етеді, ұйқыны қалай жақсартады және стрессті қалай...

Tibetan Formula тыныштандыратын фитопрепараттарының толық шолуы: ұйқыны жақсартудан және уайымды азайтудан бастап ересектер мен балалардың жүйке жүйесін қолдауға дейін. Қай препарат сізге сәйкес келетінін біліңіз.