Вітамін B6 + B12: для чого їх поєднують?

B6 і B12 належать до вітамінів групи B, але виконують різні фізіологічні функції.

Роль B12

Необхідний для кровотворення, нервової системи та синтезу ДНК.

Роль B6

Бере участь у метаболізмі амінокислот, синтезі нейромедіаторів та інших реакціях.

Чи потрібно приймати разом?

Не обов'язково. Комбінація зручна у мультивітамінних формулах, але потребу в кожному нутрієнті варто оцінювати окремо.

FAQ

B6 покращує засвоєння B12?

Не варто спрощувати їхню взаємодію до твердження, що один вітамін автоматично «підсилює» інший.