Жағдайды елестетіңіз: екі адам бірдей тамақтанады, бірдей жаттығады, бірдей ұйықтайды — бірақ бірі арықтайды, ал екіншісі жоқ. Неге солай? Ғалымдар бүгінгі таңда бір ауыздан келіседі: салмақ, метаболизм және энергия ерік күшімен емес, асқорыту жүйесінің жағдайымен байланысты. Микрофлора, ферменттер, ішек шырышы және зат алмасу жылдамдығы сіздің денеңіздің тамаққа, стресс пен өмір ырғағына қалай жауап беретініне әсер етеді.
Сондықтан медицина мен нутрициологиядағы қазіргі тенденция — “диета ұстау” емес, ас қорыту жүйесін қалпына келтіру, ол өз кезегінде денеге табиғи салмағын қайтарады.
Біздің ас қорыту жүйеміз қалай жұмыс істейді және ол салмаққа неге соншалықты әсер етеді
Ас қорыту мүшелері — бұл жай ғана тамақ “өтуі” үшін құбыр емес. Бұл күрделі зауыт, онда:
-
тамақ энергияға айналады;
-
микроэлементтер мен аминқышқылдары сіңіріледі;
-
ферменттер мен гормондар синтезделеді;
-
иммунитеттің 80%-ға дейінгі бөлігі қалыптасады;
-
глюкоза деңгейі реттеледі;
-
метаболикалық процестер іске қосылады.
Егер бұл зауыт шамадан тыс жүктелген немесе зақымданған болса — дене дереу жауап береді. Іштің ісінуі, ауырлық, шаршау, метаболизмнің баяулауы, гормондардың бұзылуы, артық салмақ және тері проблемалары пайда болады.
Сондықтан асқорыту жүйесінің денсаулығы үшін препараттар мен БАД-тар — бұл “заманауи қоспалар” емес, негізді қалпына келтіру туралы.
Бүгінгі күні шын мәнінде жұмыс істейтін құралдар топтары
1. Пробиотиктер мен пребиотиктер
Бұл микрофлораның “құрылысшылары”. Олар ішекті пайдалы бактериялармен толтырады, қабынуды азайтады, тамақты қорытуға көмектеседі және көңіл-күйді жақсартады (иә, серотонин де осында).
2. Ферменттік кешендер
Дене тамақты ыдыратуға үлгермеген кезде — қарынның гургулауы, іштің ауруы, тамақтан кейін ауырлық, салмақ қосу пайда болады. Ферменттер тепе-теңдікті қалпына келтіруге және асқазан мен ұйқы безінің жүктемесін азайтуға көмектеседі.
3. Гепатопротекторлар
Бауыр — метаболизмнің басты “командирі”. Егер ол шамадан тыс жүктелсе, дене майды “қара күнге” жинайды. Бауырды қалпына келтіруге арналған құралдар зат алмасуды жеделдетеді және детоксикацияны жақсартады.
4. Ерігіш талшықтар мен сорбенттер
Бұл табиғи салмақ реттеушілер. Олар нәжісті қалыпқа келтіреді, майлардың сіңуін азайтады, тәбетті төмендетеді және қант деңгейін тұрақтандырады.
Тазалау, қалпына келтіру және табиғи салмақ төмендету шекарасында жұмыс істейтін өнімдердің ішінде, әсіресе «Тибет Формуласының» Green Formula сусынындағы зығыр ерекше көзге түседі. Бұл жай талшық емес, ұсақталған зығырды белсенді өсімдік компоненттерімен біріктіретін кешен. Ол нәзік ішек шырышын қоршап, қабынуды азайтады, ішек қозғалысын жақсартады, аштық сезімін төмендетеді және метаболизмнің тұрақты жұмысын қамтамасыз етеді. Мұндай формат күнделікті қолдануға ыңғайлы және стресс пен қатаң тамақ шектеусіз салмақты қалыпқа келтіргісі келетіндерге жарайды.
5. Инсулинге төзімділікті төмендету құралдары
Метаболикалық бұзылыстар — адамның “ешқашан арықтамайтын” себебінің бірі. Альфа-липой қышқылы, хром, берберин негізіндегі заттар дененің глюкозаға дұрыс жауап беруіне көмектеседі, тәттіге деген құштарлықты азайтады және метаболикалық күйді іске қосады.
6. Тәбетті төмендету және салмақты бақылау кешендері
Олар аштық гормондарын реттеу, ішекті тазалау және пайдалы заттардың сіңуін жақсарту арқылы жұмыс істейді. Мұндай қоспалар — қолдау, “керемет таблетка” емес, бірақ олардың әсері дәлелденген.
Неліктен табиғи қоспалар бүгінгі таңда ең танымал
Өйткені олар синергиялық жұмыс істейді: қатал диеталар сияқты жылдам, бірақ қысқа әсер бермейді, жүйені іштен қайта баптайды.
Зығыр, артишок, имбирь, куркумин, өсімдік ферменттері және пробиотикалық мәдениеттер сияқты табиғи компоненттер организмді оның табиғи күйіне қайтарады — зат алмасу бұзылмай жұмыс істейді, ал ас қорыту энергияны алмайды.
Бір әмбебап препарат жоқ, бірақ өте тұрақты ұзақ мерзімді нәтиже беретін комбинациялар бар.
Ас қорыту жүйесіне қамқорлық — бұл салмақты тек таразыдағы сан үшін азайту емес. Бұл энергияны, жеңілдікті және ішкі тепе-теңдікті өзіңізге қайтару.
Және, мүмкін, басты құпия — дене әрдайым сау салмаққа қалай жетуді біледі — тек оған жағдай жасау керек.